La Bretagne, championne olympique du bien-être !

1. Optimiser sa forme à Douarnenez

Vous aimez les destinations cosy, mais sans chichi, qui allient les joies de la mer et la proximité d’un vrai cœur de ville avec ses boutiques et son port musée ? Alors, pas d’hésitation, la thalasso de Douarnenez est faite pour vous ! Une approche individualisée avec des coachs sportifs diplômés (6 séances), des soins de thalasso pour renforcer l’organisme et favoriser la récupération, un bilan pour mesurer vos déficits en minéraux, des massages manuels ciblés pour vous soulager et vous relaxer… C’est le programme concocté par cet établissement ancré sur la plage des Sables Blancs et validé par le Comité des Chartes Sport Santé. Pour évacuer la fatigue et combattre les douleurs, rien de tel que la cryothérapie. Trois séances sont prévues pendant votre séjour : frisquet mais efficace !
Coup de cœur pour : le massage palper-rouler, LE soin signature Valdys. Idéal pour soulager les douleurs lombaires et évacuer les tensions au niveau du dos, il est 100% manuel et sans douleur : 3 soins pendant la semaine.
Enfilez votre sac à dos… et longez le sublime littoral sur le sentier des douaniers jusqu’à la grotte de Kerandraon en passant par les Roches Blanches. Cet itinéraire d’une dizaine de kilomètres aller-retour passe aux pieds de la thalasso. Ne repartez pas sans une balade au Cap Sizun, les paysages y sont d’une beauté saisissante.

Cure Objectif sport, 6 jours – Valdys Resort Douarnenez *

* Séjour également proposé au Valdys Resort Pornichet-Baie de La Baule.

2. Adopter la surf culture à Quiberon

Des plages de sable fin à perte de vue, des couchers de soleil californiens, la promesse de vagues et de sensations fortes… Vous rêvez de vous initier à la surf culture ou d’améliorer votre ride ? Cap sur la thalasso de Quiberon pour 6 jours d’immersion dans ce haut lieu breton de la glisse ! Du fun, du sport et des soins pour récupérer, voilà ce qui vous attend dans ce temple de la thalasso, créé il y a 60 ans par le champion cycliste Louison Bobet. Le séjour prévoit 4 sessions de surf d’1h30 encadrées par un moniteur dans les plus beaux spots de la presqu’île, plus un coaching sportif en salle et un autre en bassin d’eau de mer. Comptez aussi 7 soins de thalasso et un massage : coup de cœur pour le modelage harmonisant Lomi Lomi, venu tout droit de Hawaï ! Pour apprivoiser votre vague intérieure, vous aurez le choix entre 1 séance de yoga, d’initiation à la méditation ou de sophrologie…
L’alternative : si vous souhaitez vous remettre au sport ou booster vos performances, le séjour Le Goût du Sport se décline en quatre versions : préparation physique, préparation physique individuelle, running ou natation. L’approche est personnalisée, la salle de sport ultra bien équipée, et toutes comprennent des séances de coaching en solo ou en petit groupe. 4 à 6 jours, toute l’année.

Chaussez vos baskets… et partez à la découverte de la baie de Quiberon ! Le GR® 34 forme une boucle de 8 km sur la presqu’île. Une fois passé l’isthme de Penthièvre, à vous la Côte Sauvage, les plages de sable fin, les étendues de dunes et les falaises jusqu’à la pointe du Conguel, en passant par la pointe du Percho et l’Arche de Port Blanc. Un incontournable.

Surfin’Quiberon, 6 jours – Sofitel Quiberon Thalassa sea & spa
d’avril à septembre

3. Booster sa condition physique à Dinard

Envie de (re)découvrir la thalasso de Dinard totalement rénovée, tout en vous sculptant une forme d’athlète ? Direction Saint-Enogat, face à la baie de Saint-Malo, où un programme sur mesure vous attend dans ce centre doté des derniers équipements. Le séjour démarre le lundi par un bilan personnalisé avec un professionnel de santé physique : antécédents, objectifs, check-up locomoteur et énergétique, tout est passé au crible selon le protocole exclusif Vivalto Sport, un centre médico-sportif de haut niveau basé à Rennes. Ensuite, les bilans, soins de thalasso et activités physiques encadrées (3 coachings individualisés, 2 séances en bassin, 1 cours de Pilates) se succèdent tout au long de la semaine. Vous frissonnerez aussi de bien-être après votre séance de cryothérapie ou un délicieux modelage Zen.

On adore : la « relax session » dans le bassin de flottaison d’eau de mer chauffée enrichie en sel d’Epsom. Dans cette eau aux effets éminemment relaxants, le corps se libère de l’apesanteur et se relâche. Et alors, adieu stress, charge mentale et douleurs..

Enfourchez votre vélo… et cap sur Lancieux via Saint-Lunaire et Saint-Briac, pour une succession de plages pleines de charme et de pointes aux panoramas exceptionnels. Vous préférez découvrir le littoral en kayak de mer ou bien perfectionner votre swing ? Bon à savoir : la thalasso de Dinard est la seule à proposer un séjour thalasso & golf en Bretagne.

Ma parenthèse Sportive by Vivalto Sport – Emeria Dinard
5 jours, en demi-pension

4. Cultiver l’esprit sportif à Pléneuf-Val-André

Vous ne concevez pas un week-end sans activité physique ? Vous souhaitez vous remettre au sport ou vous préparer à un évènement sportif ? N’hésitez plus, le mini séjour Val Starter Sport imaginé par le Spa Marin du Val André a tout pour vous plaire ! Pendant trois jours, vous y serez cocooné.e et bénéficierez de deux coachings personnalisés, adaptés à vos objectifs. Côté soins, l’accent est mis sur la détente musculaire et la récupération : bains reminéralisants, enveloppements d’argile, douche à jet, massage suédois ou modelage réalisé par l’ostéopathe du centre… Un short break taillé sur mesure pour cultiver la passion du sport et vous poser en Côtes d’Armor, dans une station balnéaire connectée sport.
On aime : le format XS de ce séjour, qui permet de concilier relaxation et activités physiques l’espace d’un week-end prolongé. Les soins et séances de coaching ont lieu par demi-journée. Le reste du temps, vous serez libre de buller et de faire le plein d’oxygène dans la baie de Saint-Brieuc, entre belles plages de sable fin et caps de toute beauté
Munissez-vous de votre raquette… et rendez-vous pour une partie de paddle, LE sport tendance du moment. Vous pourrez aussi tirer des bords en char à voile sur la plage de la Ville Berneuf et vous faire les mollets sur la Vélomaritime jusqu’au cap d’Erquy. Le golf Bluegreen Pléneuf-Val-André est l’un des plus beaux de Bretagne.

Val Starter Sport, 3 jours – Spa Marin du Val André.

5. Affûter son fitness à La Baule

Si vous aimez l’ambiance des salles connectées et les activités physiques nouvelle génération, vous serez servis à la Thalasso & Spa Barrière La Baule ! Envie d’affûter votre forme physique ou de muscler vos performances ? Après la consultation avec le médecin et deux bilans individualisés, ce programme de 4 jours enchaîne 4 activités aquatiques ou en salle Sport’Connect, 1 coaching sport Huber 360 personnalisé ou 1 coaching personnalisé EMS by Mihabodytec (renforcement par électrostimulation), plus une séance de personal training en solo. Ajoutez-y un combo de soins de thalasso, de massages marins et de cryothérapie pour vous défatiguer et vous recharger en énergie, et vous voilà prêts à affronter tous les défis !
Mention spéciale pour... The Trip by Les Mills, qui associe du vélo indoor à un voyage virtuel – sur grand écran – aux quatre coins du monde. La séance est encadrée par un coach. C’est dynamique et parfait pour brûler les calories, tout en poussant son cardio.
Enfilez votre combishort… et offrez-vous une séance de longe côte sur la plage de La Baule : 9 km de balade sportive 100% iodée entre Le Pouliguen et Pornichet. Envie de souffler ? Rien de tel qu’une virée en chaland dans les marais de Brière pour déconnecter au cœur de la presqu’île de Guérande. Et vivre, après l’effort, au rythme de la belle nature bretonne.

Ma Parenthèse Fitness, 4 jours – Thalasso & Spa Barrière La Baule.

Bon à savoir

Dans les centres de thalasso en Bretagne, vous avez accès partout à une salle de fitness et de cardio-training, ainsi qu’à différents cours collectifs (gym, stretching, Pilates, yoga…). Tous proposent également des activités en bassin (aquagym, aquabiking, aquajump, etc.), avec ou sans participation financière (renseignez-vous lorsque vous réservez). Quelle que soit votre destination et la nature de votre séjour, n’oubliez pas votre maillot de bain, une tenue de sport et vos baskets lorsque vous bouclez votre valise.

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