1. Retenir son souffle et relâcher la pression
L’apnée
C’est au sens propre que vous avez la tête sous l’eau (émeraude !) à Saint-Briac en baie de Saint-Malo. Là, découvrez l’apnée, d’abord, en mode statique sur la plage. Fourmis dans les pieds et les mains, sensation d’oppression au niveau du thorax… c’est normal, votre corps s’adapte. Ces notions physiologiques acquises, on s’allonge en surface et on retient son souffle au max. Vous verrez, on est toujours surpris par le temps qu’on arrive à tenir. Le secret, c’est de rester bien relâché. C’est bon, vous êtes aussi à l’aise qu’un poisson dans l’eau ? Testez alors l’apnée en profondeur. Combi, palme, masque, plongez en canard et descendez le long d’un câble. Oui, comme dans le Grand Bleu… De retour à l’air libre, quelle sensation de bien-être !
